cara melancarkan buang air besar tanpa obat

Cara Melancarkan Buang Air Besar. – Susah buang air besar dapat terjadi pada siapa saja, tak perduli anak-anak ataupun orang dewasa. Kesulitan dalam membuang air besar tentunya tidak bisa dipandang remeh, sebab susah buang air besar erat hubungannya dengan kesehatan pencernaan khususnya usus besar (colon), apabila dibiarkan dapat memicu terjadinya masalah penyakit yang lainnya.  Melancarkan buang air besar memiliki banyak keuntungan diantaranya dapat ; mencegah perut buncit, mencegah pertumbuhan bakteri di usus, mengurangi terjadi masalah kanker usus dan dapat membantu mengontrol berat badan.

Salah satu faktor yang dapat memicu terjadinya susah buang air besar adalah disebabkan perilaku hidup yang kurang sehat, untuk melancarkan buang air besar dapat dilakukan dengan cara mencukupi kebutuhan air dan juga mengkonsumsi makanan serat yang dapat diperoleh dari buah-buahan juga sayuran.

……dan sebelum berlanjut membahas cara melancarkan buang air besar, lebih baik diketahui faktor yang menjadi penyebab terjadinya susah buang air besar, berikut ini penyebab susah buang air besar ;

  • Kurang mengkonsumsi makanan serat (buah dan sayuran)
  • Kurang air putih
  • Kurang aktifitas fisik
  • Terlalu banyak duduk
  • Stress, Depresi

Hindari ke-lima poin penyebab susah buang air besar diatas, agar buang air besar lancar, dan yang terpenting lagi pencernaan khususnya usus besar jadi sehat.

 

Inilah 3 Cara Melancarkan Buang Air Besar Tanpa Obat

 

cara melancarkan buang air besar tanpa obat

 

Melancarkan buang air besar cukup mudah dilakukan apabila memang sudah mengetahui apa yang menjadi penyebab terjadinya susah buang air besar seperti yang sudah jelas tertulis diatas, meskipun di jaman modern seperti sekarang ini banyak sekali obat melancarkan buang air besar yang ada di apotik atau toko-toko obat, terkadang ada salah satu orang enggan untuk membelinya disebabkan karena jarang mempergunakan obat kimia.

 

Untuk itu berikut 3 cara melancarkan buang air besar tanpa obat yang wajib dilakukan ;

 

  1. Perbanyak minum air putih
  2. Cukupi kebutuhan tubuh akan serat (serat dapat diperoleh dari buah-buahan dan juga sayuran)
  3. Lakukan aktifitas fisik (aktifitas fisik yang ringan seperti jogging, senam sudah cukup)

Untuk poin yang ke-dua yaitu dengan mencukupi kebutuhan akan serat dapat dengan mudah diperoleh dengan mengkonsumsi juice Fiforlif yang mengandung serat dan juga nutrisi tinggi.

Simak tentang apa itu Fiforlif dihalaman ini ; Fiforlif Fiber For Our Life Solusi Sehat Pencernaan.

Dimanapun Anda membaca, mendengar masukan dan juga dari siapapun itu, saya yakin untuk melancarkan buang air besar kebutuhan serat pasti diikutsertakan, sebab memang pada kenyataannya begitu. Melihat kondisi begitu tidak perlu Anda mencari kesana kemari berbagai cara melancarkan buang air besar, ikuti saja 3 cara melancarkan buang air besar diatas, saya yakin jika ke-tiga cara diatas dilakukan masalah buag air besar tidak terjadi lagi. Kecuali jika masalah susah buang besar yang sedang dialami disebabkan oleh faktor psikis berupa stress, atau depresi.

Nah, itulah 3 Cara Melancarkan Buang Air Besar yang tentunya dapat dijadikan bahan rujukan, mohon tambahan masukan dirasa ada yang kurang.

 

3 Cara Melancarkan Buang Air Besar Tanpa Obat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!