Susah Buang Air Besar…FiForlif Solusinya…!

 

susah buang air besar fiforlif solusinya

 

Semua orang pasti pernah mengalami susah buang air besar atau sulit BAB, sebab terkadang manusia lepas kontrol terhadap perilaku buruk kehidupan, khsusunya dalam hal mengatur pola makan.

Meskipun pola makan yang buruk bukan satu-satunya penyebab susah buang air besar, tetapi dengan kita dapat mengatur pola makan dengan baik masalah kesehatan pencernaan khususnya susah buang air besar tentunya dapat dihindari.

Susah buang air besar dapat juga disebut sembelit, yang terjadi ketika frekuensi buang air besar berkurang. Meskipun seperti yang diketahui bahwa frekuensi buang air besar berbeda-beda setiap orang, dan juga tidak ada patokan baku mengenai berapa kali normalnya buang air besar setiap hari atau dalam satu minggu. Tetapi apabila rentang waktu buang air besarĀ  dan tidaknya terlalu lama hal tersebut dapat menganggu kesehatan, khususnya kesehatan pencernaan.

Masalah susah buang air besar sebenarnya dapat dikatakan masalah klasik dalam kehidupan, sebab kenapa…..? seringkali kita mengalami masalah tersebut, tetapi kadang terlupa terhadap perilaku hidup yang kurang benar yang dapat menyebabkan terjadi susah buang air besar.

Dan sebelum membahas lebih lanjut tentang sulit buang air besar (BAB), ada baiknya mengetahui penyebab dari permasalahan tersebut, agar nantinya mendapatkan solusi yang tepat untuk menanganinya.

 

Inilah 6 Penyebab Susah Buang Air Besar Yang Perlu Diketahui

 

susah buang air besar

 

Dengan mengetahui penyebab susah buang air besar, diharapkan nantinya dapat memperoleh solusi yang tepat dalam menanganinya. Dan berikut merupakan penyebab susah buang air besar yang kerap terjadi……

 

#1 Pola Makan Buruk

 

Penyebab terjadi susah buang besar yang pertama adalah disebabkan karena pola makan yang buruk, yaitu kekurangan serat yang berasal dari buah-buahan dan juga sayuran, dan juga kurangya cairan. Selain hal itu perubahan pola makan dan terlalu banyak mengkonsumsi susu juga dapat menyebabkan sembelit, juga terganggunya pola makan seseorang juga merupakan faktor penyebab terjadinya konstipasi. Faktor lain yang juga dapat mengundang terjadinya sembelit ialah tidak idealnya berat badan seseorang, bisa terlalu kurus ataupun terlalu gemuk.

 

#2 Mengalami Kehamilan

 

Disadari ataupun tidak faktor kehamilan juga dapat menjadi penyebab susah buang air besar, apalagi pada masa periode awal masa kehamilan. Pada masa awal kehamilan si ibu sering mengalami sembelit sebab pada masa tersebut tubuh wanita memproduksi lebih banyak hormon progesteron daripada biasanya. Sehingga otot usus mengeras dan sulit berkontraksi. Karena sulitnya otot usus berkontraksi mengakibatkan terjadi susah buang air besar.

 

#3 Sering Menunda Buang Air Besar

 

Disebabkan karena kondisi tertentu secara tidak menyadari kita sering menahan buang air besar, hal tersebut disebabkan karena enggan pergi ke toilet disebabkan beberapa hal. Dengan sering menunda buang air besar dapat mengundang terjadinya sembelit atau susah buang air besar.

 

#4 Terpengaruh Terhadap Obat

 

Disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan tertentu dapat memicu terjadinya sembelit. Banyak sekali jenis dan ragamnya obat-obatan, dan apabila tidak teratur dalam mengkonsumsi masalah sulit buang air besar dapat terjadi.

 

#5 Kondisi Kesehatan Tubuh

 

Beberapa kasus yang sering terjadi kesulitan dalamĀ  buang air besar dapat disebakan karena adanya kondisi kesehatan tubuh yang tidak normal, salahnya satunya adalah tidak sehatnya kesehatan pencernaan seseorang, meskipun banyak pengaruh selain dari pencernaan.

 

#6 Faktor Psikologis Seseorang

 

Kondisi sulit buang air besar juga bisa terjadi karena kondisi psikis seseorang, diantaranya stress, depresi, cemas dan faktor psikis lainnya.

Selain ke-6 faktor diatas yang dapat menyebabkan kesulitan dalam buang air besar juga masih terdapat beberapa penyebab sesuai dengan variasi kesehatan tubuh seseorang. Tetapi apapun yang menjadi penyebab kesulitan dalam buang air besar, agar tidak juga berimbas pada kesehatan tubuh yang lain sudah seharusnya segera didapatkan solusi. Dan berikut solusi dalam menyembuhkan masalah susah buang besar.

 

Tips Melancarkan Buang Air Besar

 

Melancarkan buang air besar dapat dilakukan dengan mengikuti panduan berikut ini :

  • Cukupilah kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi,
  • Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat, sekurangnya 18-30 gram setiap hari. Serat dapat diperoleh dari buah-buahan juga sayuran. Atau lebih mudahnya cukupi asupan serat dari minuman kaya serat dan bernutrisi tinggi FiForlif.

Apa itu Fiforlif dapat dibaca pada halaman berikut ini : Fiforlif Fiber For Our Life Solusi Sehatkan Pencernaan

Itulah diatas bahasan tentang susah buang air besar, oleh karena itu hindari apa yang dapat memicu terjadinya masalah tersebut dan sehatkan tubuh kita dengan mencukupi kebutuhan gizi, protein dan juga serat.

Terima kasih……. Salam Sehat..

Alami Susah Buang Air Besar? Ini Solusinya…

Satu gagasan untuk “Alami Susah Buang Air Besar? Ini Solusinya…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!